اڻو ته اها ڪيئن پکڙجي ٿي

1. COVID-19 آساني سان ماڻهو کان ٻئي تائين پهچندي آهي ، خاص طور تي هيٺيان رستا.

2. ماڻهن جي وچ ۾ جيڪي هڪٻئي سان ويجها رابطا آهن (6 فوٽ جي اندر).

3. هڪ پيدا ٿيندڙ سانس جي چڪاس ذريعي جڏهن ڪو متاثر ماڻهو کي کنگهه ، نسوار ، سانوڻ ، ٽيون يا ڳالهيون ڪرڻ.

4. سانس جون بوندون انفيڪشن جو سبب بڻجنديون آهن جڏهن اهي لسي جھلي تي ڇڪي يا جمع ٿي وينديون آهن ، جهڙوڪ اهي جيڪي نڪ ۽ وات جي اندر جي لڪير کي ظاهر ڪندا آهن.

5. اهي ماڻهو جيڪي متاثر ٿين ٿا پر انهن ۾ علامتون نه هوندا آهن اهو وائرس ٻين ۾ پڻ پکيڙي سگهندا آهن.

گهٽ عام طريقا COVID-19 spreadهلائي سگھن ٿا

1. خاص حالتن ۾ (مثال طور ، جڏهن ماڻهو غريب وينٽيشن سان بند ٿيل هنڌن ۾ هوندا آهن) ، COVID-19 ڪڏهن ڪڏهن هوائي ڀريل ٽرانسميشن ذريعي canهلائي سگهي ٿو.

2. COVID-19 آلودگي واري مٿاڇري سان رابطي ذريعي گهٽ عام سان spreadهلائي ٿو.

سڀني کي گهرجي

هٿ ڌوئڻ روشن آئوٽ

پنهنجا هٿ اڪثر ڌوئڻ

1. گھٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاءِ پنهنجا هٿ اڪثر صابن ۽ پاڻي سان ڌوئيندؤ خاص طور تي ان کانپوءِ جڏهن توهان ڪنهن عوامي هنڌ تي آهيو ، يا توهان جي نڪ کي ڪٽڻ ، کٽ جي يا ڇڪڻ کانپوءِ.
2. ڌوئڻ خاص طور تي ضروري آهي:
3. کاڌو پيتو يا تيار ڪرڻ کان پهريان
4. پنهنجو منهن ڇڪڻ کان پهريان
5. آرام خاني کي استعمال ڪرڻ کان پوءِ
6. عوامي جڳهه ڇڏڻ بعد
7. توهان جي نڪ کي اُڏائڻ ، سڙڻ ، يا سڪڻ کانپوءِ
8. توهان جو نقاب هٿ ڪرڻ کان پوءِ
9. ڊائپر تبديل ڪرڻ کان پوءِ
10. ڪنهن کي بيمار رکڻ کانپوءِ
11. جانورن يا پالتو جانورن کي ڇڪڻ بعد
12. جيڪڏهن صابڻ ۽ پاڻي آسانيءَ سان دستياب نه هجي ، هٿ صاف ڪرڻ واري هٿ کي استعمال ڪريو جنهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 60٪ شراب شامل هجي. پنهنجي هٿن جي سڀني سطحن کي andڪايو ۽ انهن کي گڏ ڪريو جيستائين اهي سڪي محسوس ڪن.
13. ڏڪندڙ هٿن سان پنهنجون اکيون ، نڪ ، ۽ وات ڇڪڻ کان پاسو ڪريو.

ماڻهو روشن آئوٽ تير

ويجهي رابطي کان پاسو ڪريو

1. توهان جي گهر جي اندر: بيمار ماڻهن سان ويجهي رابطي کان پاسو ڪريو.

2. جيڪڏهن ممڪن هجي ، بيمار ۽ گهر جي ٻين ماڻهن جي وچ ۾ 6 فوٽ رکجن.

3. توهان جي گهر کان ٻاهر: پنهنجي ۽ ماڻهن جي وچ ۾ 6 فوٽ مفاصلو رکون جيڪو توهان جي گهرواري ۾ نه رهن.

4. ياد رکجو ڪجھ ماڻهو بغير علامتون وائرس پکيڙڻ جي قابل هوندا آهن.

5. ٻين ماڻهن کان گهٽ ۾ گهٽ 6 فوٽ (اٽڪل 2 بٽن جي ڊيگهه) رکو.

6. ٻين کان فاصلو رکڻ خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ ضروري آهي جيڪي گهڻو بيمار هجڻ جي وڌيڪ خطري ۾ آهن.

مٿي واري پاسي ماسڪ لائٽ آئڪن

جڏهن پنهنجي چوڌاري مسواڙ سان وات ۽ نڪ کي ڪايو

1. ماسڪ توهان کي وائرس جي حاصل ڪرڻ يا پکيڙڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪندا آهن.

2. توهان COVID-19 ٻين تائين spreadهلائي سگهو ٿا جيتوڻيڪ توهان بيمار محسوس نه ڪيو.

3. سڀني کي عوامي ميٽنگن ۾ ماسڪ پائڻ گهرجي ۽ جڏهن انهن ماڻهن جي ڀر ۾ جيڪي توهان جي گهر ۾ نه رهن ، خاص طور تي جڏهن ٻين سماجي ڏورانهين قدمن کي سنڀالڻ مشڪل هجي.

4. نن childrenن ٻارن تي 2 سالن کان گهٽ عمر واريون ماسڪ نه رکجن ، ڪنهن کي به سانس وٺڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ، يا بي هوش ، معذور هجي يا ٻي صورت ۾ مدد کانسواءِ ماسڪ کي هٽائڻ کان قاصر آهي.

5. صحت جي سار سنڀار لاءِ استعمال ڪندڙ ڪنهن ماسڪ کي استعمال نه ڪريو. في الحال ، جراحي ماسڪ ۽ N95 تنفس اهم سامان آهن جيڪي صحت جي سار سنڀار ۽ ٻين پهرين جوابدارن لاءِ محفوظ هجڻ گهرجن.

6. پنهنجي ۽ ٻين جي وچ ۾ اٽڪل 6 فوٽ رکڻ جاري رکو. ماسڪ سماجي فاصلن جو متبادل نه آهي.

دٻي جي ٽشو جو روشن آئوٽ

کنگن ۽ نڪرين کي Coverڪيندا

1. سدائين پنهنجي من ۽ نڪ کي بافته سان coverڪيندا جڏهن توهان کي کجرو يا نسوار ٿي يا پنهنجي خم جي اندر استعمال ڪريو ۽ notٽي نه ڪريو.

2. ڪتبخاني ۾ استعمال ٿيل ٽشوز اڇلايو.

3. فوري طور تي گهٽ ۾ گهٽ 20 سيڪنڊن لاءِ پنهنجا هٿ صابڻ ۽ پاڻي سان ڌوئي. جيڪڏهن صابڻ ۽ پاڻي آسانيءَ سان دستياب نه هوندا ، هٿ صاف ڪرڻ واري هٿ سان صاف ڪريو جيڪو گهٽ ۾ گهٽ 60 سيڪڙو شراب تي مشتمل آهي.

اسپري بٽ آئڪن

صاف ۽ ختم ڪريو

1. اڪثر ڇڪيل سطحون روزانو صاف ۽ ختم ڪريو. انهي ۾ ٽيبل ، ڊورکونب ، لائٽ سوئچز ، ڊسٽرڪٽ اسٽاپ ، هينڊلس ، ڊيسڪس ، فون ، ڪي بورڊ ، ٽوائلٽ ، نل ، ۽ سنک شامل آهن.

2. جيڪڏهن سطحون گندا آهن ، انهن کي صاف ڪريو. جراثيم ڪ orڻ کان پهريان صابن ۽ صابن ۽ پاڻي جو استعمال ڪريو.

3. پوءِ ، هڪ گهريلو جراثيم ڪش ڪندڙ استعمال ڪريو. عام طور تي اي پي اي رجسٽرڊ گھريلو معشوقه خارجي آئڪن ڪم ڪندو.

مٿي جي پاسي جو طبي لائٽ آئڪن

روزانو تنهنجي صحت جي نگراني ڪريو

1. علامات لاءِ خبردار ٿيو. بخار ، کٽ ، سانس جي تکي يا COVID-19 جي ٻين علامتن لاءِ ڏسو.
2. خاص طور تي اهم جيڪڏهن توهان ضروري ڪم هلائي رهيا آهيو ، آفيس يا ڪم جي جڳهه تي وڃي رهيا آهيو ۽ سيٽنگن ۾ جتي 6 فوٽ جي جسماني فاصلو رکڻ ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿي.
3. جيڪڏهن توهان جي نشاندهي ٿي وڃي ته پنهنجو گرمي پد وٺو.
4. مشق ڪرڻ يا دوا کڻڻ کانپوءِ 30 منٽن اندر پنهنجو حرارت نه وٺو جيڪي توهان جو گرمي پد گهٽائي سگهيو ، جهڙوڪ ايٿامينفين وانگر.
5. جيڪڏهن علامتون پيدا ٿين ته سي ڊي سي جي هدايت جي پيروي ڪريو.

دٻي جي ٽشو جو روشن آئوٽ

ھن فلو جي موسم کي پنھنجي صحت جي حفاظت ڪئي

ممڪن آهي ته فلو وائرس ۽ وائرس جيڪو COVID-19 سبب بڻجندو اهي ٻئي زوال ۽ سياري ۾ willهليل هوندا. هيلٿ ڪيئر سسٽم فلو سان مريضن ۽ COVID-19 سان مريضن جو علاج ڪري سگهي ٿو. ان جو مطلب آهي 2020-2021 دوران فلو ويڪسين حاصل ڪرڻ هميشه جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ضروري آهي.جڏهن ته فلو جي ويڪسين حاصل ڪرڻ COVID-19 جي خلاف حفاظت نه ڪندو اتي ڪيترائي اهم فائدا آهن ، جهڙوڪ:

1. فلو ويڪسينس کي فلو بيماري ، اسپتال داخل ٿيڻ ۽ موت جو خطرو گهٽائڻ جي لاءِ ڏيکاريو ويو آهي.

2. فلو جي ويڪسين حاصل ڪرڻ COVID-19 سان مريضن جي حفاظت لاءِ صحت جي بچاءُ جا وسيلا پڻ بچائي سگھي ٿي.


پوسٽ جو وقت: Dec-17-2020